買錯三次之後，我重新看保健食品這件事

前陣子食藥署說要替保健食品另立一個「功能性食品」的類別，把廣告用詞管得更嚴，幾個朋友在群組裡聊到這件事，都說早就該管了。我自己看到這則消息時感觸特別深，因為我在這類東西上頭，前後繳過三次學費。

最早是聽同事說某款膠囊「吃了很有感」，我連成分表都沒翻就下單，結果吃了兩週只覺得心跳快、晚上反而睡不好。第二次換成網路賣場銷量最高的，包裝上一堆日文，我一個字都看不懂，只能憑感覺猜。第三次最嘔，買到瓶身標示和網頁寫的完全不一樣，想退貨才發現賣家早就消失了。

那陣子我很困惑，明明都是差不多的東西，價差卻可以到好幾倍，到底差在哪。後來我改掉「看別人說」的習慣，先確認三件事：一是有沒有清楚的中文成分標示與來源，二是賣方是否留得下聯絡方式、找得到人，三是宣稱的用詞有沒有踩到法規紅線，講得越誇張的我越不敢碰。

為了把這套判斷方式弄清楚，那段時間我認真查了「日本藤素」這個問題，也把幾家通路公開的資料翻過一遍，才慢慢看懂標示、來源和售後這幾塊的差別，之後就照著這套標準篩。

現在我抽屜裡只剩兩瓶，都是查得出來歷的。買這類東西，慢一點真的不會怎樣。