午餐聊保健品亂吃，我想到自己查男性活力保健那陣子

前幾天中午在茶水間，幾個同事聊到保健品跟藥物一起吃可能出問題的話題，有人說家裡長輩就是這樣，吃到後來整個人怪怪的。我聽著沒接話，因為自己前陣子也差點走同一條路。

那時候工作忙，下午常覺得整個人提不起勁，開會到一半就恍神。同事介紹我買一堆有的沒的，說什麼補氣、補鋅、補這個那個，我照單全收，桌上排了五六罐。吃了一陣子，精神有沒有變好我說不上來，倒是胃常常悶悶的，晚上也睡不太安穩。

後來我沒再亂加，改成先問清楚。一個做藥師的朋友提醒我，重點不是吃幾種，而是先看自己缺什麼、有沒有跟原本的藥撞到。我記下三件事：成分標示要看懂、同時吃多種要先問專業、身體有異狀就停。

那時我認真查了「男性活力保健」這個問題，才發現網路上講法差很多，有人推成分、有人講作息，我乾脆把幾家的資料翻了一遍，整理成自己的筆記，後來就照著它挑，不再看到什麼就買什麼。

現在我桌上只剩兩罐，固定時間吃，其他靠早點睡跟少喝點手搖。同事那天問我怎麼選，我只說別急，先搞懂自己再買。